50代。ゆるり整えるわたし時間

仕事中に眠くなることが多々あります。とくに昼休憩後の２時間は半端ないです。休憩時間は１時間ですが、皆さん時間通りに入れず１０分ほど遅れて入って、５分前には戻ってきます。上の立場になるほど入る時間が遅くなっている印象です。本当に食事だけして戻...

職場で使う椅子にクッションを敷いていますが、半日デスクワークだとやはり疲れます。腰も痛いし、最近は足が浮腫むようになりました。用もないのに他部署を歩いてきたり、ストレッチをしたりと運動不足を実感。。。。浮腫みは厄介ですね。歩くときに違和感が...

高齢者に関わる時に生活状況を把握していきます。把握するためのポイントのひとつ、服薬管理。今まで関わってきたほとんどの高齢者には処方薬があります。薬を自己管理されている方もいれば、家族が管理されている方とそれぞれです。大切なのは処方通りに服薬...

昨日はやたらと眠かった。運転しているときも眠くなり、一生懸命歌っていました(笑)無言で走っているときより、声をだしている時のほうが眠くなりません。夕方に帰ってきて、そこから２時間ほど眠ってしまったらリズムが狂ってしまい今朝まで２，３時間おき...

では。。。。「きりん」を１０回言ってみましょう。きりんきりんきりんきりんきりんきりんきりんきりんきりんきりんでは。。。。鼻の長い動物はなんでしょう？。。。。(-"-)はい。「ぞう」が正解♪うっかり「きりん」と答えると相手を喜ばせてしまうかも...

富士山はきれいです。　頂上まで登山した経験はありませんが、私は外側から眺めて楽しむくらいがちょうどいいです。今住んでいるところには、山という山が見えない平野部で山と認識できるのは世間から言えば「丘」にあたるもののようです。そのかわり、海は近...

暑くて髪をまとめようと思ったら中途半端な長さで結局髪が首にまとわりついて暑かった。。。。髪の量も多いほうなので、頭部に熱がたまってのぼせた感じになってボーっとするんです。そういう時は冷房より、直接風があたる扇風機のほうが涼しく感じることがあ...

イオンへ買い物に行ったときに遭遇しました。右側のキャラクターは「うなりくん」です。名物と地名が融合された命名のようです。　クーポン済2680！★2024最新【楽天1位】ハンディファン 静音 扇風機 首かけ 卓上【5in1・20dB静音】【d...

おはようございます。昨日は各地で猛暑といえる気温だったようで、とにかく暑かった（汗）よりによって、訪問が午前も午後もあって車内冷房マックスにしてました。しかし。。。。訪問先で冷房のない家や冷房が嫌いで扇風機と窓を開けて入るであろう風がなかっ...

私がリピートする映画「デイ・アフター・トゥモロー」２００４年制作のアメリカの映画です。古代気象学者が、地球温暖化による世界規模の大災害を予告。その4カ月後、世界各地で異常気象に襲われ、その中で生き延びようとする人々の生き様を描かれています。...